Hay una frase que me encanta:

La motivación es como la higiene: hay que ducharse todos los días.

Y es que así lo siento yo. No soy de las personas que se despierta todos los días saltando de alegría y dando gracias de nada a nadie.

Me gusta remolonear, me cuesta levantarme y en lugar de una sonrisa, tengo los pelos para arriba a lo David Bowie.

Me encanta mi trabajo. Realmente me llena por dentro poder ayudar a otras personas, y sé que ese es mi objetivo personal y profesional.

Sí, es totalmente cierto. Pero no por eso mi día a día es un camino de rosas.

[bctt tweet=”#Emprender y trabajar en tu propio negocio día a día no es un camino de rosas #sorpresa”]

Y sé, querido emprendedor, que a ti también te pasa. Que hay días que te enfadas, que no quieres responder el teléfono o los emails o que piensas que los planetas se han alineado para que no triunfes en tu negocio…

Obviamente, eso no es así.

Piénsalo: si se alinearan los planetas, desde luego no sería para disfrutar de tu fracaso. Sería para volver a crear un nuevo Freddy Mercury. O encontrar la cura del cáncer. Como poco.

Déjame ayudarte.

Sé cómo te sientes. Y también sé que podemos buscarle solución.

Vamos a ducharnos todos los días. Es decir, vamos a motivarnos todos los días.

Y como dicen que los hábitos se crean con 21 repeticiones, te traigo 21 videos para que veas y te den una inyección de energía. Quiero que veas que puedes comerte el mundo. Y que si te caes, te levantas.

Solo necesitas recursos a tu alcance. Y aquí te los traigo.

21 videos para crear el hábito de la motivación

[bctt tweet=”21 videos para crear el hábito de motivarse #RevolucionaTuNegocio #MotivaciON”]

1. Dan Ariely: Qué nos hace felices de nuestro trabajo
2. Dan Gilbert: ¿Por qué tomamos malas decisiones?
3. Laura Vanderkam: ¿Cómo ganar el control de tu tiempo libre?
4. Alain de Botton: A kinder, gentler philosophy of success
5. Tony Robbins: Por qué hacemos lo que hacemos
6. Andy Puddicombe: Todo lo que necesitas son 10 minutos de mindfulness
7. Richard St. John: El éxito es un viaje continuo
8. Tim Ferris: Aplasta el miedo, aprende lo que sea
9. Kathryn Schulz: Estar equivocado
10. Amy Purdy: Viviendo más allá de los límites
11. Jia Jiang: Lo que aprendí tras 100 días de rechazo
12. Karen Thompson Walker: Lo que el miedo puede enseñarnos
13. Safwat Saleem: Por qué continué doblando, a pesar de que se rieran de mi acento
14. Matt Cutts: Prueba algo nuevo durante 30 días
15. David Hoffman: Qué ocurre cuando lo pierdes todo
16. Elizabeth Gilbert: Tu elusivo y creativo genio
17. Stefan Segmeister: El poder del tiempo libre
18. Dan Pink: El puzzle de la motivación
19. Tali Sharot: The optimism bias
20. Sheena Iyengar: El arte de elegir
21. Simon Sinek: Cómo los grandes líderes inspiran a la acción

[bctt tweet=”Educa a tu mente y motívate con estas charlas TED durante 21 días”]

BONUS: Por si necesitas un intento más

Scott Geller: La psicología de la auto-motivación (en inglés)

Cuando veas uno de estos videos, y sientas que puedes comerte el mundo, respira un segundo, y graba en tu mente esa sensación. Esa sensación que te dice que eres capaz, que puedes, que no tienes nada que temer. Graba en tu memoria esa sensación de pequeña adrenalina.

Y recuérdalo.

Seguirá habiendo momentos en los que te enfades, no quieras responder el teléfono o los emails. Seguirá habiendo días malos.

Ahora ya sabes que tiene solución, y tienes las herramientas en tus manos.

¿Sabes lo que hago yo?

3 consejos para mantener tu motivación y tu energía Top

Ordena las tareas

Cuando haya tareas que no te motivan, que por la razón que sea te llenan de desgana, empieza por realizar las tareas que sí te motivan y que realmente te gusten. De esta forma, poco a poco, creas una especie de ritmo positivo en el que, más adelante, no sufrirás tanto al hacer esa tarea que no te gustaba al principio. Seguirá sin gustarte, pero al menos lo sufrirás menos.

Un break para reconectar

Si ves que te has bloqueado, que tu cabeza no quiere avanzar y necesitas resetear tu mente, para y haz un break. A mí me funciona pararme a tomar un café, mirar las noticias o cositas en Pinterest o realizar otra tarea que no tiene nada que ver en el trabajo. Si necesitas un reset más profundo, pégate una ducha o sal fuera a pasear para que te de el aire. Cuando te sientas con ganas, vuelve a trabajar con mejor energía.

Distingue las parcelas

Diferencia lo personal de lo profesional, y no dejes que uno afecte al otro. Ya sé que es difícil. También lo es para mí. Al principio te costará más, y poco a poco serás capaz de tomarte las situaciones con mayor serenidad: te afectarán menos, y sufrirás menos. Si un cliente te dice que no, no es personal, simplemente, o no es tu cliente ideal o no se dan las circunstancias apropiadas. No significa que no trabajes bien.

El camino del emprendimiento es una montaña rusa. A veces te ríes, sí, pero otras sufres, te asustas, te sientas perdido y dudas de si has hecho bien en montarte en la atracción. Otros días son pura adrenalina y lo disfrutas como un enano.

Y mantener la cordura y la coherencia en todo el recorrido de la montaña rusa no es nada fácil.

Sé consciente. Te animo a que visualices estos videos, leas, escuches y hagas todo lo que esté en tu mano para mantener tus niveles de energía altos, el positivismo presente y la serenidad en tu cabecita.

Y tú, ¿cómo mantienes tu energía y motivación cada día?

Me encantará conocer tu experiencia en los comentarios